Olimpik sporcular Rio’ya Nasıl Hazırlanır

Sporcular için zihinsel hazırlığın faydaları

Köşedeki 2016 Rio Olimpiyatları ile Sport Psikolojisi dikkat çekiyor.

Artık Olimpik sporcuların çoğunluğunun zihinsel eğitimi eğitim rejimlerinin rutin bir unsuru olarak kullanması bir hile değil.

Olimpik sporcular, yoğun rekabet sırasında vücutlarına sahip olmanın ve zihinlerin ideal seviyelerde koşmanın değerini anlarlar.

Fiziksel olarak mücadele etmeye hazır olduğunuz bir yarışma veya oyuna inanmak için bir dakikanızı ayırın, ancak zihniniz kötü hazırlanmıştı ve etkinlik başlamadan önce bile sizinle savaştı…

Belki olumsuz düşünceler, güven eksikliği, odaklanamama, ezici stres ve kaygı ya da başarısızlık endişesiyle mücadele ediyordunuz… hangisi olursa olsun, vücudunuz ve zihniniz uyumlu bir birim olarak işlev görmüyordu…

Bu performansın sonucu neydi? Zihinsel arşivinizden silmek ister misiniz?

Şimdi, vücudunuzun yanı sıra zihin de bir dinamik güç olarak hareket ederse, bu sonucun nasıl farklılaşacağına inanın.

Olimpik sporcular dört yıl boyunca bu yarışmaya hazırlanıyor ve bu nedenle hiçbir şey şansa bırakmıyor… özellikle zihinsel oyunları.

Olimpiyat umutlu ve platform dalgıç Sarah McCrady, ABD takımında bir alan kazanma umuduyla kendini Olimpiyat denemelerine hazırlıyor.

Platform dalışı, karmaşık ve zorlu bir spordur. McCrady her dalışa su hakkında 33 feet başlar, bir dizi akrobatik hareket gerçekleştirirken havada saatte 30 milden fazla seyahat eder, sonra bir havuza dalır.

McCrady, sporda başarılı olmak için satın alımda ele alınması gereken rekabetçi dalışta kesinlikle bir endişe olduğunu itiraf ediyor.

McCrady: “Dürüst olmak gerekirse, hala ondan atlamaktan korkuyorum. [Platformun] sonuna kadar yürüdüğümde, sakin oluyorum, çok zaman yaptın. Bununla birlikte, aşağı bakmanın ve atlayacağınızın tam olarak ne kadar yüksek olduğunu görmek korkutucu. ”

Sadece korku idare etmek için bir dalgıç gereksinimi değil, vücutlarını bu kadar yüksek hızlarda su ile çarpmayı içeren rahatsızlığı sunmayı gerektirir.

McCrady: “Bu (önünüzde) gibi ellerinizle suya girdiğiniz için suya girdiğinizden ve kilitli. Böylece bileklerinizi biraz acıtıyor, omuzlarınızı ve dirseklerinizi biraz acıtıyor. ”

McCrady, zihinsel eğitimin sadece yüksek düzeyde mücadele etmek için satın almada pratik değil, aynı zamanda kesinlikle gerekli olduğuna inanmaktadır.

McCrady: “Yüzde 90 zihinsel spor gibi. Yüzde 10 fiziksel bir spor. [Başarılı olmak için], her zaman bir spor psikoloğu ile zihinsel eğitim. [Vücudum dalışları yapabileceğinden [onun zihinsel tarafını eğitmek zorundasınız]; Vücudumun dalışları yapabileceğini anlıyorum. Sadece, beynim vücudumu bu dalışları yaptırabilir mi? ”

Yani, Olympian’ları diğerlerinden ayıran sadece zihinsel eğitim değil; Eğitim rejimine rutin oldukları zihinsel eğitim miktarıdır.

Bir Zihinsel Eğitim Programı Nasıl Kurulur:

Bir zihinsel eğitim programı oluşturmak için 3 adım vardır:

1. Mevcut zihinsel oyununuzu inceleyin. Zihinsel güçleriniz ve zayıf yönleriniz nelerdir? (Size e-posta göndereceğimiz tek sayfalık bir test için bizimle iletişime geçin).

2. Genel performansınıza en çok fayda sağlayacak 1-2 zihinsel becerileri seçin. güvenini arttırdı mı? Başarısızlık endişesini yönetmek mi? Odaklanmayı iyileştirmek mi? Yönteminizi rekabete mi götürüyorsunuz? Becerilerinize bağlı mı?

3. Bir eğitim planı oluşturun. Tam olarak bu zihinsel becerileri nasıl kuracaksınız? Zihinsel eğitime tam olarak ne kadar zaman ayıracaksınız? Bir zihinsel eğitim veya zihinsel oyun koçundan profesyonel öneriler arayacak mısınız? (Program seçenekleri için bizimle iletişime geçin).

Zihinsel oyununuzu şansa bırakmayın… Bir zihinsel oyun koçuyla çalışırsanız zayıf olduğunuzu göstermez! Yalnızca performansınızın tüm yönlerini geliştirmek istediğinizi gösterir. Aynı sayfada aklınızı ve vücudu alın:

Sporcular için zihinsel eğitim programları

Zihinsel oyun koçluğu ile benlik saygınızı artırın!

Usta zihinsel oyun koçu Dr. Patrick Cohn, size veya sporcunuza, 12 yaş ve yukarıda yardımcı olabilir, ayrıca kişisel koçluk ile zihinsel oyun sorunlarından kurtulabilir.

Dr. Patrick Cohn ile Orlando, Florida’da veya Skype, FaceTime veya telefonla çalışabilirsiniz. 888-742-7225 numaralı telefondan bizi ücretsiz arayın veya sunduğumuz farklı koçluk programları hakkında çok daha fazla bilgi için bizimle iletişime geçin!

Kursiyerlerimiz ne diyor?
“Patrick, zihinsel oyunda mükemmel yönünüzle, şimdiye kadar sahip olduğum en iyi vatandaşlara sahiptim. Çok daha önemli olanın yanı sıra, beş gün geri döndüğüm kadar eğlendim, eğlendim – hayatımda yeni bir fikir! Sonuç olarak – Bir saniyenin yanı sıra beş ilk aldım! Teşekkür! Sen sadece ihtiyacım olan şeysin. ”
~ Dennis O’Brien, Yüzücü ve Üye

Tüm sporcular için-Güven artırıcı teknikleri keşfedin!

D Siz olumsuz bir kendi imajınız varnullnull