Kapalı Sezonunuzdan En İyi Kazanılır

Kapalı Sezonda Zihinsel Oyununuzu Geliştirme

Sezonunuz boyunca ne yaparsınız? Kliniklere katılıyor musunuz, özel antrenörlerle pratik yapıyor musunuz veya fitnessinizi kendiniz geliştirmek için saatlerce ve saatler geçiriyor musunuz?

Sezon dışı, birçok sporcunun gelişmeye çalıştığı ve rekabetlerine göre bir avantaj elde etmeye çalıştığı yerdir.

Birçok sporcu tekniklerini yenileyecek ve oyunlarını bir sonraki seviyeye yükseltmek için daha da odaklanacaktır.

Birçok golfçü, salıncaklarını “mükemmelleştirmek” için golf profesyonellerini veya salıncak antrenörlerini ziyaret ediyor…

Beyzbol ve voleybol oyuncuları üniversite kamplarına katılır veya düzenli olarak kafeslere çarpar…

Tenis oyuncuları, hizmetlerini çalıştırmak için sahaya fazladan zaman harcayacaklar…

Lakros oyuncuları, topu atmak için kısa bir fırsat ortaya çıkması durumunda gittikleri her yere sopalarını getirecekler …

Futbolcular haftanın her günü pick-up oyunları ararlar.

Ne yazık ki, bu sporcuların çoğu kendilerini bir önceki yıla göre aynı seviyede buluyor.
Bu sporcular için, sezon dışı tüm bu saatler zaman kaybı gibi görünüyordu ve mevsime zihinsel olarak yıpranmış ve daha da sinirli başlıyorlar.

Bir sonraki seviyeye atlamaya daha hazırlanırken gençleşmiş ve motive hissettirmek için daha etkili bir yöntem vardır.

İlk olarak, offseason zamanın bir kısmı için “kapalı” olmaktan oluşmalıdır.
Yeniden enerji vermek için biraz zaman ayırmanız gerekir ve bunu yapmanın en iyi yolu sporunuzdan bir mola vermektir. Bir mola sizi biraz geri getirecek veya diğer sporcuların sizi geride bırakmasına izin vereceğini hissedebilirsiniz.

Aslında, tam tersi doğrudur. Hafif bir mola, uzun mevsimde zihinsel ve fiziksel olarak iyileşmeniz için size zaman verir, nasıl iyileştirileceğiniz ve rekabet etmeniz gereken tutkuyu nasıl yeniden tutkun edeceğiniz konusunda daha iyi bir bakış açısı kazandırır.

Bir sonraki seviyeye atlamanıza yardımcı olan ikinci bir yöntem, zihinsel oyununuzda çalışmanız gereken fırsattır.
Sezonunuz boyunca sezonunuzu değerlendirebilir, yeni hedefler belirleyebilir ve geliştirmek istediğiniz zihinsel becerileri belirleyebilirsiniz.

Rekabetçi baskı ve minimum dikkat dağıtıcı unsurlarla, zihinsel oyununuzu güçlendirmek için istikrarlı bir ilerleme kaydedebilirsiniz.

Iowa Üniversitesi Cross Country Runner Lindsay Welker, sezonda benzersiz bir bakış açısına sahip, her sezon zihinsel olarak hazırlanmasına yardımcı olan ve bir sporcu olarak başarısına katkıda bulundu.

Welker: “Uzun sezon bize zarar veriyor. Spor psikoloğu ile buluşuyor, güven kazanıyor ve rekabetçi olmayan dönemde spora doğru ve sporu sevmek için sporunuzdan uzakta bir şeyler yapıyor. ”

Sezonunuz yeni sezona yeni bir başlangıç ​​için zemin hazırlıyor.

Bu yüzden kendinize şu iki önemli soruyu sorun:
“Sezonumdan nasıl yararlanacağım?”

“Sezon boyunca zihinsel oyunumu güçlendirmek için ne yapabilirim?”

Bir ara mevsimi geçirmenin en etkili yolu, mevsime hem zihinsel olarak yenilenmiş hem de hazırlıklı olarak başlamaktır.

Kapalı sezonda zihinsel oyununuzu geliştirin:
Zihinsel oyun güçlü ve zayıf yönlerinizi değerlendirerek başlayın…

Zihinsel oyununuzun hangi yönleri yıl boyunca performansınızı incitir?

Güven eksik miydi?

Yarışmalardan önce çok endişelentin mi?

Yarışma sırasında odağınızı belirli zamanlarda kaybettiğinizi buldunuz mu?

İşte spor için zihinsel tokluğunuzu geliştirmenize yardımcı olacak beş seçenek:

Zihinsel oyununuzdaki zayıflıkları belirlemek için kısa bir sayfa test almak için bizimle iletişime geçin. Tek sayfalık test için monique@peaksports.com adresine e-posta gönderin.

Zihinsel Oyun: Spor Psikolojisi Blogunu Nasıl Geliştireceğiniz Hakkında Blogumda Spor Psikolojisi Makalelerini de okuyabilirsiniz.

YouTube Videolarıma Abone Olun: Spor İçin Zihniyet

Kişisel Zihinsel Oyun Koçluğu Hakkında Bize Ulaşın: Bize Ulaşın

“Kendinden emin sporcu” gibi ses ve çalışma kitabı programlarımızdan biriyle zihinsel oyununuzu geliştirin.

Spora olan güveninizi artırmak için zihinsel oyun stratejilerini öğrenin!

Kendinden şüphe ile mücadele eden, güven kaybeden veya rekabete “güveni” alamayan bir sporcuysanız, kendinden emin sporcu sizin içindir!

Kendine güven, şampiyon sporcuları geri kalan rakiplerden ayıran şeydir…

Rekabete nihai güveni nasıl getireceğinizi öğrenmek için bilgim ve deneyimimden yararlanabilirsiniz!

Kendinden emin atlet CD’si ve çalışma kitabı programı, 14 günlük güven yakıt egzersizleri ve 14 gün boyunca size rehberlik eden basit bir çalışma kitabını içeren 2 ses CD’sinden oluşur, stratejileri uygulamanıza ve egzersizleri kişisel ihtiyaçlarınıza göre özelleştirmenize yardımcı olur.

Unutmayın, güven yaptığınız bir seçimdir. Proaktif olarak güven oluşturma düşünceleri ve davranışları aramak için bilinçli bir çaba sarf etmelisiniz. Kendine güvenen sporcular güven söz konusu olduğunda proaktiftir!

Kendinden emin atlet serisindeki en popüler CD programlarımızdan biri hakkında daha fazla bilgi edinin…

Kendinden emin sporcu: nihai kendine güven için 14 günlük bir plan

Bugün zihniyetinizin ve performansınızın kontrolünü ele alalım!

PR’yi artıran güvenimiz hakkında zihinsel oyun müşterileri ne diyornull