Murray Modifikasyonları Kilde Zihniyet

Kendi kendini sınırlayan inançları bırakma

Oyununuzun belirli bir kısmının neden eksik olabileceğini anlamak istiyorsanız… oyununuzun bu kısmı hakkındaki kendi inançlarınızdan daha fazlasına bakmayın.

Görüyorsunuz, doğru olduğuna inandığınız şey, doğrudan bir durumu nasıl yöntem ettiğinizi doğrudan etkiler.

Örneğin, büyük bir hizmetiniz olmadığına inanıyorsanız, büyük olasılıkla maçlar sırasında hizmet risksiz olarak oynayacaksınız…

Aslında, büyük olasılıkla, oyununuzun o bölümünde bulunmadığınıza inandığınız için, hizmetiniz üzerinde çalışmanın hareketleriyle devam edeceksiniz…

Eklenen odaklanmış, sert, sadık iş olmadan, kısıtlı inancınızı doğru olduğunu gösterecek ve cansız bir hizmeti sürdüreceksiniz.

Geliştirilmiş performansın zihniyette bir değişiklik yapılması gerekir. Bir inancı değişiklik yapmak için satın alırken, önce bu inançla zorla başlamalısınız.

Kısıtlı bir kendine inanmayı zorlaştırdığınızda, bunun gerçekte ne olduğuna dair inancı görmeye başlarsınız… bir düşünce: ne olursa olsun, gerçek olarak içselleştirdiğinize inanıyordu.

36 ATP başlığının şampiyonu Andy Murray, zihniyette bir değişiklik tenis sahasında fantastik faydalar sağlayabileceğini tam olarak anlıyor.

Murray, kariyerinin başlarında kil yüzeylerinde en iyi rakip olarak anlaşılmadı.

Turun ilk dört yılı boyunca Murray, kil yüzeylerinde 11-14 rekoru derledi.

Murray, 2015 BMW Open bir kil yüzeyinde bir finalde ilerlemeden önce 47 son maç aldı.

2015 BMW Açık unvanını kazandığından beri, Murray, 2016 İtalyan Açık’ta 6-3, 6-3 numaralı Novak Djokovic, 6-3, 6-3’te yakın zamanda yapılan bir başarı da dahil olmak üzere kil yüzeylerinde 3-1 final rekoruna sahip.

Murray, kil yüzeylerinde ton parasını çevirdi ve son iki sezonda 29-3’lük bir rekoru topladı ve yeteneği hakkında doğru olduğuna inandığını yeniden inceleyerek.

En yeni kil zaferinden sonra Murray, “Kariyerinizin başında, bir gün Clay’de uzman olacağına hiç inandınız mı?” Diye soruldu.

Murray: “Kilde yaşadığım sonuçları hiç almayı beklemiyordum… belki, biliyorsunuz, belki de kendimde yeterli inanmadım. Kilin benim için en kötü ve en zor yüzeyim olduğuna her zaman inanıyordum, ancak geçen yıl, en iyi oyunculara karşı bazı kazançlar almak beni biraz tanıdı – bilirsiniz, her zaman söylendi, antrenörlerim bana söylemişti Bu kil gerçekten benim en iyi yüzeyim olmalı, ancak biraz güven elde etmem uzun zaman aldı. ”

Murray Credit, zihniyetteki değişikliklerinin yanı sıra kil yüzeylerindeki gelişmiş performansının ayakları için de.

Murray: “Artık dengesiz olduğumu hissetmiyorum ve birçok küreyi kovalayabileceğimi hissediyorum. Ve bilirsiniz, şimdi yer değiştirmem benim için basit bir yüzey. ”

Gerçekler olarak kabul ettiğiniz bu kendini sınırlayan düşünceleri bırakacaksanız, ne kadar daha iyi oynayabileceğinizi hayal edin.

Kendini sınırlayan zor inançlar için strateji:
Oyununuzu sınırlayan bir inancınızı belirleyin. “Ben kötü biriyim” veya “Ben halsiz bir başlangıç” gibi bu kendi labelleri arıyorum.

Kendinize sorulara uymayı sorun:

–Bu ilk etapta buna inanmamı tetikledi?
–Bu zamanın% 100 gerçek mi?
– Bu inanca rağmen ne zaman etkili bir şekilde gerçekleştirdim?
–Bu yeteneğimle ilgili gerçek gerçeklik nedir?

Mahkemede yaptığınız şey, oyununuz hakkında inandıklarınızın bir ürünüdür… bu yüzden oyununuzu geliştirecek inançları seçin.

Sizi tutarlı tenisten uzak tutabilecek inançları veya zihniyetleri belirlemenize yardımcı olmak için tek sayfalık bir zihinsel oyun testi için benimle iletişime geçin. Testi göndereceğimiz gibi peaksportshelp@gmail.com adresine bir e -posta gönderin.

Mahkemede en iyisini gerçekleştirmek için kanıtlanmış zihinsel oyun tekniklerini öğrenin!

Siz (veya oyuncularınız) rekabetteki yeteneğiniz kadar performans gösteriyor musunuz?

Maçlara en iyi ve birçok olumlu oyununuzu getiriyor musunuz?

Başarılı tenis oyuncuları, turnuvalara en yüksek güvenle nasıl yapılacağını tam olarak keşfettiler.

Zihinsel dayanıklılığınızı geliştirmeye ve maçlara karşı üstün bir güven ile gerçekleştirmeye hazırsanız, Tenis Güven: Rekabet oyuncuları için zihinsel tokluk bunu yapmanıza yardımcı olabilir!

Teniste zihinsel tokluğunuzu artırmaya yardımcı olmak için tenis güveni kullanın ve aynı zamanda uzman sporcuların kazanmasına yardımcı olan güçlü ve kanıtlanmış zihinsel oyun teknikleri bulmak!

Tenis Güven: Yarışma oyuncuları için zihinsel tokluk

Zihinsel oyun müşterileri ne diyor?
““ Pozitif sporcu ”programının yeğenimin maçlar sırasında en iyi tenisini oynamasına tam olarak ne kadar yardımcı olduğunu etkiledik. Aslında CDS/çalışma kitabını tamamladıktan sonra bir yarışmanın (yarı finaller) en uzak turuna yaptı. Seride beşini de yapacağız. ”
~ Jason Bourguignon, Amca

Tamamen ücretsiz tenis psikoloji raporumuzu indirin!

Bu “pahalı” zorsuz zihinsel oyun hatalarından bir veya daha fazlasını yapıp yapmadığınızı keşfedinnull