Çok görevli bir efsanedir

Çoklu görev bir efsanedir. Bu yok.

Bilinçli çabamızı ve konsantrasyonumuzu gerektiren şeyler için, aynı anda iki şey yapmak imkansızdır. Birçok kişi çok görevli olduklarını düşündüğünde, aslında bir görevden diğerine hızla değişiyorlar. Ancak bu değişim zaman, çaba ve enerji gerektirir.

Araştırmalar, çoklu görevin üretkenlikte% 40 azalmaya neden olabileceğini bulmuştur. Bununla birlikte, toplumda çoklu görevin iyi bir strateji olduğuna dair bir inanç var gibi görünüyor. Peki, neden çok görevli için kötü?

Kitap Konsantrasyonu Eğitimi Öğrenci Atölyesi

Çoklu görev hatalarına neden olur

Araştırmalar, insanlar çok görev yapmaya çalıştıklarında dikkati dağıldıklarını ve sonuç olarak çok daha fazla hata yaptıklarını göstermiştir. Belirli bir çalışmada, 300 öğrenci, kısa dikkat dağıtıcı unsurların performansları üzerinde ne gibi olduğunu görmek için değerlendirildi. Araştırmacılar, kesinti sadece 2,8 saniye sürdüğünde, bilgisayar görevinde yapılan hata sayısının iki katına çıktığını buldu. Kesinti sadece 4.4 saniye sürdüğünde, hatalar dört katına çıktı.

Daha endişe verici bir şekilde, diğer araştırmalar, çoklu görevin ölümcül hatalara neden olabileceğini göstermiştir, çünkü telefonlarına bakan şoförler durma işaretlerini kaçırma olasılığı iki kat daha fazladır. Açıkçası, odağımızı bölmek, gözümüzü toptan çıkarmamıza neden olur.

Çoklu görevli verimliliği azaltır

Çoklu görev zamanı harcayabilir ve verimliliği azaltabilir. Bir çalışmada, genç yetişkinlerin matematik problemlerini çözmek veya farklı nesneleri sınıflandırmak gibi farklı görevler arasında geçiş yapmaları gerekiyordu. Araştırmacılar, tüm katılımcıların bir görevden diğerine geçmek zorunda kaldıklarında zaman kaybettiklerini, bu zamanın görevler çok daha karmaşık veya tanıdık olmadığında daha büyük olduğunu buldular. Bunun nedeni, beynin bir görevle ilişkili bilişsel yönergeleri kapatması ve başka biriyle ilişkili olanları açması zaman gerektirebilir.

Çoklu görev stresi arttırır

Bir akıllı çalışmada, katılımcılara mümkün olduğunca hızlı, doğru ve kibarca cevap vermeleri için bir dizi e -posta verildi. Araştırmacılar iki durumu karşılaştırmak istediler; Katılımcıların hemen onları kesintiye uğratan bir amir ve diğeri insanların yalnızca e -postalara yanıt vermeye odaklanabileceği bir amir. Katılımcılar çok görev yapmak zorunda kaldıklarında daha yüksek seviyelerde gerilim ve hayal kırıklığı yaşadılar ve daha fazla zaman baskısı altında hissettiler.

Çoklu görevli bilişsel yetenekleri azaltır

Araştırmalar, bilişsel bir görev sırasında çok görevli olan katılımcıların, çalışmada bütün gece ayakta kalanlarla karşılaştırılabilir performansta bir düşüş gösterdiğini bulmuştur. Benzer şekilde, sadece bir cep telefonunun varlığının (katılımcının yanındaki bir masaya yerleştirilmesi) bir dizi bilişsel görevde performansta bir düşüşe neden olmak için yeterli olduğu bulunmuştur.

Diğer araştırmalar şaşırtıcı bir şekilde, çok görevli olanların en kötüsü olduğunu ve bilişsel yeteneklerde en büyük düşüşü gösterdiğini gösterdi. Katılımcılara bir dizi renkli şekil gösterildiğinde ve bazılarının pozisyonunu hatırlamaları ve diğerlerinin göz ardı edilmesini istediklerinde, sıklıkla çok görevli olanların çok daha kolay dikkati dağılmış, alakasız bilgileri filtreleyemedikleri ve sahip olduklarını hatırlama olasılığı daha düşüktür. görülen.

Çoklu görev becerileri tipik olarak fazla tahmin edilir

Araştırmalar, bireylerin tipik olarak çok görevli olduklarını bulmuştur çünkü bu konuda iyi olduklarına inanırlar. 310 öğrencinin yakın tarihli bir çalışmasında,% 70’inin çoklu görevli yeteneklerde ortalamanın üzerinde olduklarına inandığı bulunmuştur. Çok görev yapmaları gerektiğine inananlar, çünkü iyi oldukları için, tipik olarak bunu gerçekleştirmek için çok uygun olan ve yüksek düzeyde dürtüsel davranış gösterme olasılığı daha yüksektir.

Son düşünce

Araştırmalar, çoklu görevin verimsiz bir teknik olduğunu göstermektedir, çünkü bireylerin hatalara neden olmasına, strese neden olduğunu, bilişsel yetenekleri azaltır ve verimliliği engeller. Doğruluk önemliyse, bir şey yapmak, bitirmek ve sonra başka bir şey başlatmak en iyisidir.