Sporda neleri yönetebileceğinize nasıl odaklanırsınız

Kontrol edemeyeceğiniz şeylerden rahatsız olmayın

Sporda doğrudan yönetmenizin dışında çok şey var.

Sporda, kontrol edemeyeceğiniz sayısız şey var, örneğin:

Oyun zamanı

hakimlerin puanları

hava

Hakem Aramaları

oyun koşulları

Diğer takımdan konuşma çöpü

Seyirciler

yaralanma

Takım arkadaşları… Liste devam ediyor.

Kontrol edilemeyenlere odaklanmak sizi çeşitli şekillerde etkiler:

Kontrol edilemeyenlere odaklandığınızda, başınızı oyundan çıkarırsınız.

Kontrol edilemeyenlere odaklandığınızda, olumsuz duygular yaratırsınız.

Kontrol edilemeyenlere odaklandığınızda, artık şu anda daldırılmıyorsunuz.

Kontrol edilemeyenlere odaklandığınızda, performansınız hızla azalır.

Washington Redskins alıcısı Terrelle Pryor, yakın zamanda sahadaki oyununun kontrolü dışındaki şeylere odaklandığı için etkilendiğini itiraf etti.

Pryor, sezon dışı Washington tarafından imzalanan, fark yaratan ve takımın zirveye çıkmasına yardımcı olabilecek bir oyuncu olarak görülen en iyi serbest ajandı.

Pryor’un prodüksiyonu bu yıl önemli ölçüde düştü ve sezonun altıncı maçında bölüm rakiplerine karşı bir çıtçıttan sonra sıralandı.

Oyundan sonra Pryor, kontrol edilemeyen, oyun süresine odaklanmasından kaynaklanan tutarsızlığı ve sahadaki odaklanmaması nedeniyle özür diledi.

Pryor: “Elimdeki kayaya erken ve sık sık alıştım. Müthiş takım arkadaşlarım var ve sahip olduğumuz müthiş yetenekle gerçekçi olmadığını anlıyorum. Bu zor ve kendi aklımda devam eden bir savaş. Ve bu odağı yönetmeye ve kulaklarımı sabitlemeye ve nasıl olduğunu bildiğimi vahşi oynamaya geri dönmeye hazırım! Ben hazırım.”

Sporda tam olarak neyi yönetebilirsiniz?
Hazırlık:
Hazırlığınız şunları içerir: eğitim seviyeniz, diyetiniz, zihinsel becerilere, oyun planınıza veya rekabetçi stratejinize, tekniğinizi, rekabet ısınmasını, oyun öncesi rutininizi vb. Titiz bir şekilde hazırladığınızda, daha fazlasını hissedersiniz kendinden emin ve kontrol altında.

Çaba göstermek:
Çaba şunları içerir: eğitim yoğunluğunuz, rekabet yoğunluğunuz ve teknik arıtmaya dikkatiniz. Sıkı çalışma tipik olarak iyiliği büyüklerden ayırır.

Davranış:
Tutum şunları içerir: rekabete yönelik zihniyetiniz, sıkıntıya bakış açınız, düşüncelerinizin içeriği, eğitime yaklaşımınız ve zorlu bir mevsim, hatalara verdiğiniz yanıt ve kötü yetkililere verdiğiniz yanıt. Rekabet söz konusu olduğunda tutumunuz her şeydir.

Odak:
Odak noktanız, dikkat etmeyi seçtiğiniz şeydir. Olumlu olana odaklanabilir ve şu anda kendinizi daldırabilirseniz, kendinize rekabetinize göre büyük bir avantaj sağlayacaksınız.

Kontrol edilebilirlere odaklanmak, başınızı oyunda tutmanıza, duyguları kontrol altında tutmanıza ve zirvenizde performans göstermenize yardımcı olacaktır.

Neleri kontrol edebileceğinize nasıl odaklanırsınız:
Neleri yönetebileceğinize odaklanmak çok önemlidir, ancak sporunuzdaki kontrol edebileceğiniz belirli unsurları bilmelisiniz.

Sporunuzda yönetebileceğiniz her şeyin bir listesini yapın, örneğin çaba, rolünüz ve tutum.

Sporunuzda neleri değiştiremeyeceğinize veya yönetemediğinize odaklanmaya başladığınızda unutmayın. Zihninizin kontrol edilemeyen şeylere ne zaman sürüklendiğine dikkat edin.

O anda pozisyonunuzu yürütmenize yardımcı olacak önemli şeylere hızlı bir şekilde odaklanın.

“Odaklanmış Atlet” Ses ve Çalışma Kitabı Programı ile Odağınızı Nasıl Yöneteceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinin…

Spordaki konsantrasyonu iyileştirin!

Sıklıkla dikkati dağılmış, rekabete odaklanmayı kaybeden veya baskı altında nasıl daha iyi odaklanacağınız hakkında daha fazla bilgi edinmek isteyen bir sporcuysanız, odaklanmış sporcu sizin içindir!

Konsantrasyon ve sıkıntı altında odaklanma yeteneği, şampiyona sporcularının en iyi yaptığı şeydir.

Hayati bir noktayı kaybetmeniz, bir putt’u kaçırmanız veya kucağınızdan bir saniyeyi kaybetmeniz için aklınıza girmek sadece bir dikkat dağıtıcı gerektirir. Dikkat dağıtıcı unsurların zihninizde vahşi koşmasına ve oyunda hayati zamanlarda hata yapmanıza neden olmasına izin veremezsiniz!

Odaklanmış sporcu, bir şampiyon gibi nasıl odaklanacağınızı öğretmek için eksiksiz bir sistemdir ve bir bölgenin gücünü kullanarak oyun alanına, mahkemeye, pistte veya rotaya adım attığınız her kravatın pratikte ve oyunlarda odaklanacağınız her kravat!

Bu çalışma kitabı ve CD programı, 14 günlük odak artırma egzersizleri ve 14 günün her birinde size rehberlik eden, stratejiler uygulamanıza yardımcı olan ve egzersizleri kişisel odak zorluklarınıza özelleştiren basit bir çalışma kitabından oluşan 2 ses CD’sinden oluşur.

Keşfetmek:

Konsantrasyonunuzu sabote eden dikkat dağıtıcı unsurları ve dikkat dağıtıcı şeylerden sonra nasıl hızlı bir şekilde yeniden odaklanacağınızı nasıl belirleyebilirsiniz.

Rekabetten önce bölge konsantrasyonunun gücünü kullanmanıza yardımcı olmak için oyun öncesi rutinler nasıl kullanılır.

Çekimlerden önce Preshot Rutinleri Nasıl Kullanılır veya sonuçlar hakkında üzülmek yerine daha fazla görev odaklı olmanıza yardımcı olmaya hizmet eder.

Kendinden emin atlet serisindeki en popüler CD programlarımızdan biri hakkında daha fazla bilgi edinin…

Odaklanmış sporcu: üstün konsantrasyon için 14 günlük bir plannull